Oft wird fälschlicherweise angenommen, dass weniger Essen gleichbedeutend mit schnellerem Abnehmen ist. Doch unser Körper braucht Energie.

Kontinuität ist der Schlüssel zum Erfolg im Fitnessbereich. Dieses gute Gefühl nach dem Training, ist ein Ausdruck von Selbstliebe.

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Bedarf, Leistung, Zeitpunkt und Nutzen. Einführung Die meisten Experten sind sich einig, dass der Verzehr von Vollwertkost für eine...